La educación física para los niños

salieron a las calles.El aire frío es vigorizante, que reúnen los restos de sueño.Si hay cerca de un parque o patio de recreo, correr allí.El pau...

Como resultado endurecidas

Después de cargar - limpiando con una toalla húmeda.La temperatura del agua, que debe ser toalla mojada, debe ser tal que lo que más agradable.Se...

Cómo bajar de peso

No se recomienda Bajar de peso una vez, pero poco a poco.Trate de reducir la cantidad de alimentos ingeridos, especialmente de hidratos de carbon...

Gimnasia en osteocondrosis lumbar

En casa y en el trabajo no son mucho tiempo en una misma posición.Posición más dañina - flexión anterior del tronco.Esto aumenta la carga sobre l...

Para la prevención de la fatiga y la enfermedad

1. Siéntese con la espalda a la mesa.Apoyarse en las muñecas y en elevación, con lo que la pelvis hacia delante.En esta posición, hacer una pausa...

tome una mancuerna

Con ejercicios regulares con pesas aumenta la resistencia, aumentar la fuerza y ​​el volumen muscular, mejora de la coordinación, la mejora de la...

¿Cómo hacer una cintura delgada

¿Cómo lograr esto?Para convertirse en cintura más delgada, es necesario en primer lugar para deshacerse del exceso de grasa que se deposita en la...

Adelgazante adecuada respiración

¿Usted sabía que el fin de mantener una figura delgada es muy importante ... la respiración adecuada?Fue bajo el diafragma y la pared abdominal c...

Consejos para la reparación y almacenamiento de material deportivo

Sticks de de esquí para niños pueden crecer con el niño.El ahora corta, es necesario atenerse a la sierra a una distancia de 15 cm por debajo d...

¿Cómo hacer una cometa

Kite - uno de los pasatiempos favoritos de muchas generaciones de niños.¿Cómo hacer esto?serpiente de la construcción puede ser diferente.P...