L'éducation physique pour les enfants

descendus dans les rues.L'air frais est revigorant, paître les restes de sommeil.Si près d'un parc ou terrain de jeu, courir là-bas.Le sans hâte,...

Comment devenir durci

Après la charge - essuyant avec une serviette humide.La température de l'eau, qui doit être une serviette humide, doit être telle que ce que vous...

Comment perdre du poids

Perdre du poids est recommandé de ne pas une fois, mais peu à peu.Essayez de réduire la quantité d'aliments consommés, en particulier des glucide...

Gymnastique dans ostéochondrose lombaire

À la maison et au travail ne sont pas une longue période dans une position.Position la plus dommageable - flexion vers l'avant du tronc.Cela augm...

Pour la prévention de la fatigue et de la maladie

1. Asseyez-vous le dos à la table.Lean sur ses poignets et un ascenseur, ce qui porte le bassin en avant.Dans cette position, une pause de 10 sec...

Prenez un haltère

Avec des exercices réguliers avec des haltères augmente l'endurance, augmenter la force musculaire et le volume, une meilleure coordination, une ...

Comment faire une taille fine

Comment atteindre cet objectif?Pour devenir plus mince taille, il est nécessaire tout d'abord de se débarrasser de l'excès de graisse qui se dépo...

Une bonne respiration minceur

Saviez-vous que dans le but de maintenir une silhouette mince est très important ... la respiration?Il était sous le diaphragme et la paroi abdom...

Conseils pour la réparation et le stockage des équipements sportifs

Bâtons de ski de enfants peuvent grandir avec l'enfant.Le présent bref, vous devez coller à la scie à une distance de 15 cm au-dessous des poig...

Comment faire un cerf-volant

Kite - l'un des passe-temps préférés de nombreuses générations d'enfants.Comment faire?serpent de construction peut être différent.Pour obt...