L'educazione fisica per i bambini

sono scesi in piazza.L'aria fredda è tonificante, radunare i resti di sonno.Se c'è nei pressi di un parco o un parco giochi, correre lì.Il senza ...

Come diventare indurito

Dopo aver caricato - strofinando con un asciugamano bagnato.La temperatura dell'acqua, che dovrebbe essere asciugamano bagnato, dovrebbe essere t...

Come perdere peso

Perdere peso non è raccomandata una volta, ma a poco a poco.Cercare di ridurre la quantità di cibo mangiato, soprattutto carboidrati, limitare gl...

Ginnastica in osteocondrosi lombare

A casa e sul posto di lavoro non sono a lungo in una posizione.Posizione più dannoso - flessione in avanti del tronco.Questo aumenta il carico su...

Per la prevenzione della fatica e della malattia

1. sedersi con la schiena al tavolo.Appoggiarsi sui suoi polsi e ascensore, portando in avanti il ​​bacino.In questa posizione, una pausa per 10 ...

Prendete un manubrio

Con esercizi regolari con manubri aumenta la resistenza, aumentare la forza muscolare e il volume, un migliore coordinamento, una maggiore mobili...

Come fare una vita sottile

Come raggiungere questo obiettivo?Per diventare vita più sottile, è necessario prima di tutto per liberarsi del grasso in eccesso che si deposita...

Dimagrante Una corretta respirazione

Lo sapevate che al fine di mantenere una figura snella è molto importante ... una corretta respirazione?E 'stato sotto il diaframma e la parete a...

Consigli per la riparazione e stoccaggio di attrezzature sportive

Sticks da di sci per bambini può crescere con il bambino.L'ormai breve, è necessario attenersi a sega ad una distanza di 15 cm sotto le manigli...

Come fare un aquilone

Kite - uno dei passatempi preferiti di molte generazioni di bambini.Come farlo?serpente di costruzione potrebbe essere diverso.Per ottenere...