מיצי פירות, פירות יער , ירקות

על פי התוכן של ירקות ויטמינים ופירות ניתן לחלק לקבוצות הבאות. הקבוצה הראשונה.ירקות ופירות מועברות לגוף האדם בעיקר ויטמין C ומינרלים, סוכר, סיבים...