Lichamelijke opvoeding voor kinderen

gingen de straat op.Cool verfrissende lucht, hoeden de overblijfselen van de slaap.Als er in de buurt van een park of speeltuin, lopen daar.De ni...

Hoe te gehard geworden

Na het opladen - af te vegen met een natte handdoek.De temperatuur van het water, die natte handdoek moet zijn, moet zodanig zijn dat wat je het ...

hoe om gewicht te verliezen

Afvallen wordt aangeraden niet een keer, maar geleidelijk.Probeer om de hoeveelheid voedsel gegeten, in het bijzonder koolhydraten te verminderen...

Gymnastiek in lumbale osteochondrose

Thuis en op het werk zijn niet een lange tijd in een positie.Meest schadelijke situatie - naar voren van de romp te buigen.Dit verhoogt de belast...

Ter voorkoming van vermoeidheid en ziekte

1. Ga zitten met zijn rug naar de tafel.Leunen op zijn polsen en een lift, waardoor het bekken naar voren.In deze stand wacht vervolgens 10 secon...

Neem een halter

Met regelmatige oefeningen met halters verhoogt het uithoudingsvermogen, verhoogt spierkracht en volume, betere coördinatie, een betere beweeglij...

Hoe maak je een dunne taille te maken

Hoe om dit te bereiken?Om slankere taille te worden, is het noodzakelijk in de eerste plaats om zich te ontdoen van de overtollige vet dat wordt ...

Juiste ademhaling afslanken

Wist u dat om een ​​slank figuur te behouden is zeer belangrijk ... juiste ademhaling?Het was onder het diafragma en buikwand met behulp van insp...

Raden voor reparatie en opslag van sportartikelen

Sticks van kinderskischool kan meegroeien met het kind.De nu kort, moet je vasthouden aan zaag op een afstand van 15 cm onder de handgrepen en ...

Hoe maak je een vlieger maken

Kite - een van de favoriete bezigheden van vele generaties kinderen.Hoe om het te maken?Constructie slang kunnen verschillen.De klassieke v...