Kroppsøving for barn

tok til gatene.Kjølig luft er forfriskende, gjete restene av søvn.Hvis det i nærheten av en park eller lekeplass, kjøre der.Den makelige, målt te...

Hvordan bli herdet

Etter lading - tørke av med en våt klut.Vanntemperaturen, som bør være vått håndkle, bør være slik at det du mest behagelig.Tørkes nakke, skuldre...

hvordan å miste vekt

Gå ned i vekt anbefales ikke en gang, men gradvis.Prøv å redusere mengden av mat spist, spesielt karbohydrat, begrense skarpe og salt mat.Ikke dr...

Gymnastikk i lumbal Osteochondrose

Hjemme og på jobb er ikke lang tid i en stilling.Mest skadelig posisjon - bøyer seg frem i bagasjerommet.Dette øker belastningen på mellomvirvels...

For å forebygge tretthet og sykdom

1. Sitt ned med ryggen til bordet.Lene seg på håndleddene og heis, og bringer bekkenet fremover.I denne stillingen, ta en pause i 10 sekunder.Gje...

ta en manual

Med regelmessige øvelser med manualer øker utholdenhet, øke muskelstyrke og volum, bedre samordning, bedre leddbevegelighet, holdning, og tallet ...

Hvordan lage en tynn midje

Hvordan oppnå dette?For å bli slankere midje, er det nødvendig først og fremst å bli kvitt overflødig fett som er deponert i bukveggen, for å sty...

Riktig pust slanking

Visste du at for å opprettholde en slank figur er svært viktig ... riktig pust?Det var under mellomgulvet og bukveggen ved hjelp av inspirasjon o...

Rådene for vedlikehold og oppbevaring av sportsutstyr

Sticks fra barnas ski kan vokse med barnet.Den nå kort, må du holde deg til sag i en avstand på 15 cm under håndtakene og satt på begge sider a...

Hvordan lage en kite

Kite - en av favoritt tidsfordriv av mange generasjoner av barn.Hvordan gjøre det?Bygging slange kan være forskjellig.For å få den klassisk...