educație fizică pentru copii

au ieșit în stradă.aer rece este revigorant, dirijând resturile de somn.În cazul în care există în apropierea unui parc sau un loc de joacă, exec...

Cum de a deveni călită

După încărcare - ștergerea cu un prosop umed.Temperatura apei, care ar trebui să fie prosop umed, ar trebui să fie de așa natură încât ceea ce ce...

Cum să piardă în greutate

pierde in greutate nu este recomandată o dată, ci treptat.Încercați să reducă cantitatea de alimente consumate, în special carbohidrați, limiteaz...

Gimnastica in osteocondrozei lombare

acasă și la locul de muncă nu sunt o lungă perioadă de timp într-o singură poziție.Poziția cea mai periculoasă - de îndoire înainte a trunchiului...

Pentru prevenirea oboselii si a bolilor

1. Stai jos cu spatele la masa.Te sprijini pe încheieturile și ridicați sale, aducând pelvisul înainte.În această poziție, o pauză de 10 secunde....

ia- o gantera

Cu regulat exerciții cu gantere creste rezistenta, creste forta musculara si volum, o mai bună coordonare, mobilitatea articulatiilor imbunatatit...

Cum sa faci o talie subțire

Cum de a realiza acest lucru?Pentru a deveni talie mai subtire, este necesar în primul rând pentru a scăpa de excesul de grasime care se depune î...

Slăbire corectă de respirație

Știați că, în scopul de a menține o figură subțire este foarte important ... respirație corectă?A fost sub diafragmă și peretele abdominal cu aju...

Consiliile pentru repararea și depozitarea echipamentului sportiv

bețișoare de la de schi pentru copii poate creste odata cu copilul.Acum scurt, trebuie să rămânem la văzut la o distanță de 15 cm sub mânerele ...

Cum sa faci un zmeu

Kite - una dintre distracțiile preferate ale multor generații de copii.Cum să-l facă?șarpe de construcție pot fi diferite.Pentru a obține ș...