Физичко васпитање за децу

су изашли на улице.Хладан ваздух је окрепљујуће, стадом остатке сна.Ако постоји у близини парка или игралишта, ради тамо.Спор, мерено темпо, да р...

Како Отврднуле

Након пуњења - брисање са мокром крпом.Температура воде, који би требало да буде мокар пешкир, треба да буде тако шта ти најпријатније.Обрисао вр...

kako да изгубите на тежини

изгубити тежину препоручује се не једном, већ постепено.Покушајте да се смањи количину хране једе, посебно угљених хидрата, ограничи оштре и слан...

Гимнастика у лумбалном остеохондроза

код куће и на послу нису дуго на једном месту.Најопасније место - савијање напред у пртљажнику.То повећава оптерећење на интервертебрал дискова.Т...

За превенцију замора и болести

1. Седите са леђа на табели.Ослони се на његовим зглобовима и лифтом, доносећи карлицу напред.У овом положају, паузу за 10 секунди.Поновите вежбу...

Таке а думббелл

са редовним вежбама са тегова повећава издржљивост, повећавају мишићну снагу и јачину, побољшану координацију, бољу покретљивост заједничко, држа...

Како направити танак струк

Како то постићи?Да би постао тањи струк, неопходно је пре свега да се отараси вишка масти која се депонује у трбушног зида, да ојача мишиће стома...

Правилно дисање мршављење

Да ли сте знали да је у циљу одржавања витку фигуру је веома важно ... Правилно дисање?То је било испод мембране и трбушног зида уз помоћ инспира...

Савети за поправку и складиштење спортске опреме

Стицкс од дечије ски може да расте са дететом.Сада већ Укратко, морају да се држе видео на удаљености од 15 цм испод дршке и ставити на обе стр...

Како да направите змаја

Кајт - један од омиљених забава многих генерација деце.Како успети?Изградња змија могу бити различити.Да бисте добили класичне равне змије ...