сенилна визија

August 12, 2017 17:50 | добар вид

Да ли носите наочаре читање или Бифокали?Ако заиста желите да се ослободите од њих, то можете учинити, јер, према речима др Јосепхине Јацксон (Јосепхине Јацксон) у својој књизи "надмудрити наше нерве» ( «надмудривања наше нерве»), «људско тело прилагођава захтевимањега. "

Данас визија у средњим годинама, обично се погоршава.Такозвани "сенилна визија" са Бифокали ми доживљавамо као природно.Након тога, може се очекивати сенилна катаракта, глауком и неке друге болести горе.Могу постојати проблеми попут прераног слабљења поглед, појаве бола и појаве потребе за операцију.Међутим, постоје многи људи који су живели до 90-100 година и имају добар вид.Бака Рејнолдс (Рејнолдс), глумица и бивши ученик мој, и његова '94 био једнако оштар ум и визија.Она је и даље наставља своје студије без употребе било каквих бодова.

Далеко од цивилизације, и неправилне употребе контакта са очима данас, је им наноси штета.Често се каже да су очи нису дизајнирани да раде у непосредној близини, што захтева савремене услове за живо

т.Али наши преци имали превише посла на непосредне близине.Град становник увек био поносан на свој фине вез.Сељачка после напорног рада на фарми у вечерњим сатима раде декоративне шивење и украшене опенворк одећу, а њихови мужеви дугим зимским ноћима чита књигу коју је светлу лампу.Осим тога, ако пажљиво погледате неке старе књиге или алманаха, приметићете да је рад често био груб и неравна, а фонт је мала и није баш јасно.Међутим, у то време је проценат озбиљних проблема са видом није био тако висок као што имамо данас.Шта онда поквари вид?Разлог за то је непотребна трка предузима нас, визија, уверење улио нам из детињства, да што више трудимо, много већи успех смо постигли.Визија на једном удаљености не би требало да буде у најмању руку теже него визије у другој.Све што нам је потребно - да држи очи у меком, опуштено и узнемиреном стању.Нисте у стању да чита без наочара, неопходно је да се опустите тело, нерве и очи, а затим научити да се опусти четири праве мишиће ока и, коначно, да се повећа снагу и издржљивост на два косих мишића ока у толикој мери да би могли да држе ока је издужено у своје осеkada читате.Али како се то ради?

1. Пре свега, припремају своје очи на новом тесту.Направи зрацима, палминг и повороти- велики и прст.

2. Седите у добром светлу, по могућству на сунцу, чији зраци треба да падају преко рамена.

3. Затворите једно око руком или завој, али на оку испод је отворен.Длан друге руке држите лице на носу на удаљености од око 1 стопала од свог лица.Сада, лагано и једноставно је распалио (тј приближава, а затим извадите) раван отвореном длану голим оком завој, покушавајући да то уради тако да длан руке је распирују испред покривених очију завој.Зумирање и ван руци, истовремено дајући могућност да се одмори вида на њега.Да ли вежбе лагано, ритмично 20-30 пута.Сада померите повез и поновите исто са другим оком.Када је око је опуштена и навикне да гледам на близу или далеко бодова без икаквог напора, јер он не зна ништа занимљиво за гледање и тумачење види, четири рецтус мишићи напети очи ће се сложити да се опустите око и може се продужити као палме апроксимација.Сада сте спремни да идете.

4. Подесите аларм на даљину од себе, тако да га можете видети.Ако ти је добар вид за удаљеност, може се ставити на супротном зиду собе.Покрива једно око било завој или гипс, погледамо број 1 на бројчанику аларма, затим број 1 на ручни сат.Погледајте тихо, мирно, без напора.За тренутак, покрити очи и дах, издахните погледај поново на сат.У почетку, имаћете пуно помоћи, добра јака осветљење бирање гледа.Затворите очи и лагано окренути главу од стране на страну.Сада погледај слици 2 на будилника, а затим на ручни сат.Број на ручних сатова, овај пут би требало да буде мало јасније.Ако се то не деси, онда не брините.Затворите очи, скренете главе и опустите се пре него што се следећи дах и погледамо број 3 на будилника, а затим је исти број на ручни сат.Уколико Ова једноставна вежба за опуштање у кругу на слици 12, врло је вероватно да ће сат бити видљиви после тога много јасније.Не напреже очи, али само ако могу тако да кажем, позвати вида да интервенише.У почетку, припази на било којој удаљености која је највише одговара, јер само лакоћа извршења доноси успех!Ако је први ручни сат неће бити јасно види, онда бринути о томе не вреди.Бројеви на њих, барем, ће бити сличан себи, иако је њихов неодређености.

5. Сада се палминг и забавити неко време ментална представа о себи нешто што сте некад видели, и да ће дати вам задовољство.

6. Затим замени затворене капке за неко време под сунцем, окретање у исто време са једне на другу страну главе или, ако користите вештачко светло, нека се светлост у само неколико минута падне на затвореним капцима.

7. Поновите вежбу са другом оку као што је горе описан.Онда до зрацима и палминг за оба ока.

8. Сада сте спремни за читање!Узми две свог стола за читање: сто "дебцо" са низом малих слова и табеле "Основне информације о визији."Покривају један завој за очи.

а), Пут дебцо сто испред њеног лица на једну страну, тако да су слова вертикалне реда челика.Ради мале покрете главе, цросс наставак ума свог носа, те низ писама као да су они били палисаде, напред и назад шест пута.Уведен Да ли имате осећај кретања, као што су да ове линије не прелазе лице прво на једну страну, онда други?

б) сада окренути сто да се (чист) страну уназад, са једним оком и даље мора бити покривена са завојем.Сада фаннед (тамница, удаљава) слепе страни лица, користећи уместо длан, као и раније.Када су очи почињу да виде ову промену удаљености удобно, окрените стола лицем на горе и прочита горњи ред, што главицу окреће са стране на страну.

в) Сада затворите очи и ментално продужава нос, напиши им писмо у ваздуху, тако што сте их ви видели: дебцо.

г) Онда, удахните дубоко, и окреће главу лево-десно, прочитајте другу линију.Затворите очи и "пишу" њен нос.И овако доле у ​​табели докле год лако управљати.

г) Сада се на чланак објављен у табели "Основне информације о визији" и што мало окреће главу од једне области у другу област странице, прочитајте (иде од врха до дна) онолико линија колико можете учинити без напора.Затим се опустите.Покушајте да трепће на сваком месту кратко затварања очи на крају сваког пасуса.

д) За постизање најмање фонт могуће на овај начин: окрените чланак објављен у табели наопако, тако да је ред са ситним словима био на врху.Покрива један завој за очи, затворите очи и почне да вентилатор столу нос, представљајући истовремено се приближава, онда удаљава чисту бели лим површину.Отворите очи, наставља да ради у покрету вентилатора, а поглед на белој позадини, прозирна између редова слова.Ове беле простори током обмахиванииа постају све веће или мање: већи када се приближава сто и надоле када се уклоне.Ваши очи су сада продужен и сравњена са земљом.

г) Сад се сто десна страна горе, да га прочита, чинећи глава окреће лево-десно.Пост требало би да буде из става на коју је морао да прекине раније читање.У овом тренутку требало би бити у стању да прочита неколико редака више.Сада погледајте на ред са великим словима на врху табеле.Они треба да буду много јасније него што су били када је почела вежба.

То ће бити довољно за прву лекцију, прочитајте овај око.Уклоните завој да уради више скретања, ако је могуће, на сунцу.Сунчеви зраци у исто време треба да падне на затвореним капцима.Направи палминг за оба ока.Онда уради све вежбе са другим оком као што је горе описано.Завршите лекције прочитали дугу палминг, по могућству лагану музику.То ће дати ваше очи добар одмор након необично да они раде.

Уколико ове једноставне вежбе за неколико минута сваки дан, бићете запањени напретком који сте постигли.Неколико промена Спенцер речи, можемо рећи да су власти јачање независно вршење свог рада, а не због чињенице да је овај посао учинио за њих.Старост није важно.Мој најстарији ученик је био 96 година.Умрла је, читајући Библију пре одласка на спавање.Истовремено је то урадила без бодова под вештачким светлом.Она је неколико година раније са веома тешким катаракте код мене.