9号彩票官网|9号彩票平台_Welcome:酱爆腰果鸡丁改动之后的美食不会有油腻的感觉

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  酱爆鸡丁是很多人非常喜欢的一道菜,我们家里之前也会经常做,但是每次吃都会有一种油腻的感觉。

  吃完之后也会很有罪恶感,感觉自己又长了几两的肥肉,于是经过多次的尝试,我们对这道菜进行了改动,吃起来的鸡丁没有那么的油腻。而且整道菜吃起来还更加的清爽,营养还更加的丰富。

  今天的这道菜建议大家可以经常在家里做着吃,它可以帮助我们缓解疲劳,经常使用对于血管还有一定的保护作用,是一种有益于延年益寿的食物。而且它的做法相对简单,跟着我们一起做就可以学会哦。

  首先我们准备的食材有鸡边腿,还有一定量的腰果。配料的话会用到青椒以及红椒、甜面酱和番茄沙司。另外还需要一些厨房日常的调料,特别要注意的是,买一些的玉米淀粉和白胡椒粉来备用。

  首先要对鸡肉进行处理,要将鸡肉去皮去骨之后切成小块,之后在鸡肉中加入白胡椒粉和料酒,用盐和生抽调节好味道。要不断的搅拌直至味道混合均匀,之后在上面洒淀粉,放几滴食用油来腌制。

  之前准备的青红椒分别切成小块,把葱和蒜也要切成碎末状,之后将甜面酱也番茄沙司进行混合,添加一定的淀粉和糖水进行混合,调成自己喜欢的汤汁。

  至于腰果首先要清洗干净,之后放入油锅中炸一下,直至腰果的表面呈现出了金黄的颜色。把之前的葱花和蒜末炒一下,香味散出之后将鸡丁放进去,十秒之后进行翻炒。

  将鸡丁炒到变色之后,把调好的汤汁倒进去,等到汤汁变得浓稠之后把青红椒和腰果一起倒进去。我们今天的这道菜就完成了,也是很好的下饭菜哦。返回搜狐,查看更多

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