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  生活中常见的食物种类很多,尤其是一些坚果,更是有着很多种类,因此对这些食物选择上,都是可以根据自身喜爱进行,那不……[查看]

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  简介常绿乔木,单叶革质、互生,椭圆型或倒卵形。腰果味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、矿物质和维生素。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病,由于有益油脂丰富,因而还可以促进老年人每天顺利排便。

  ▸营养价值(好处)1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;

  3. 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。▸副作用(坏处)要过没有副作用。▸能吃吗能吃。▸怎么吃腰果不宜食用过量,特别对于肥胖者更要慎用。

  既可以把腰果作为零食食用,有能将其制成美味佳肴。▸禁忌人群1. 腰果含油脂丰富,所以对于胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者不宜食用。

  2. 由于腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸,不易使人发胖,但还是不能过量,尤其对于肥胖的人更要慎用。

  3. 因为腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人,食用腰果可能会引起一定的过敏反应。▸适宜人群一般人群均可食用腰果热门文章生腰果能吃吗6723阅读

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  腰果在我们的干果盘中是必不可少的一类,它小小的体内富含大量人们所需的营养成分。腰果的功效与作用也是显而易见的,中医常用腰果医治很多的慢性疾病,例如:胃病、缓慢性痢疾等一系列

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